Sessão 4
Integrando as diferentes fomes
O problema não está na comida… O problema está ancorado na mente. Reside na nossa falta de consciência das mensagens que o nosso corpo nos envia.❤ -Jan Chozen Bays
PRAZERES DE CASA
Prática informal:
•Descansar o talher.
•Comer com a mão não dominante.
Prática formal - Áudio: Meditação integrada do comer consciente.